【eラーニング】リモートワークで役に立つheARTful（TM）ボディワーク

マインドフルネスをベースとした、誰でもどこでも実践できる「heARTful（TM）ボディワーク」の効果と実践方法について学習することができます。

受講スタイル：: eラーニング
レベル：: 入門・基礎

学習期間 ：: 8週間
標準学習時間 ：: 4時間

￥5,500 (税込)

￥5,000 (税別)

受講対象者

・マインドフルネスの基礎的な考え方を知りたい方　・マインドフルネスを手軽に試してみたい方　・少しの動作で気分を沈め、落ち着きたいと思っている方　・職場のチーム間の関係性を良好にしたいと思っている中堅社員や新任管理職　・職場やプライベートで複数名でマインドフルネスを体感したい方

前提知識: 特に必要ありません。

コース内容

在宅勤務の増加により、心の体調を自分で管理することがより大切になっています。最近では、瞑想を基本とした「マインドフルネス」をGoogleが導入し、他企業での活用も増えてきましたが、瞑想と聞くと、ハードルが高いと感じる方も多いのではないでしょうか。本講座では、マインドフルネスをベースとした、誰でもどこでも実践できる「heARTful（TM）ボディワーク」の効果と実践方法を解説します。特にPART4では、チームでできるお互いの心のケア方法を紹介しており、在宅勤務でもチームの関係性を築き、心理的な安全の場と健康な心の状態を作り上げることができます。〔PDU：Power Skills 4〕

到達目標

本コース修了後、次の事項ができることを目標としています。

１．在宅勤務による精神の不調や、チーム間の関係構築不足が問題となる中、マインドフルネスをベースとしたハートフルボディワークをご紹介し、心身の変革をもたらす。

修了・合格基準

提携先サイトの合格条件を達成すること

開催スケジュール

日程（開講日）
2023/12/18 2023/12/25 2024/01/01 2024/01/08 2024/01/15 2024/01/22 2024/01/29 2024/02/05 2024/02/12 2024/02/19 2024/02/26 2024/03/04 2024/03/11 2024/03/18 2024/03/25

注意事項

申込・日程変更・キャンセルは、受講開始日の5営業日前までとなります。本コースは、株式会社Aoba-BBT（旧株式会社ビジネス・ブレークスルー）との提携コースです。提携先サイトで学習するため動作環境を必ずご確認ください。
受講にあたり、開始日に送付する「開講のご案内」メール内のURL（提携先の登録フォーム）にアクセスし個人情報を入力いただく必要があります。登録完了後、提携先よりメールが送付されますので、記載内容に従って提携先サイトで学習を行ってください。
提携先の登録フォームへの入力は、必ず受講期間内に行ってください。受講期間内に提携先の登録フォームへ入力されなかった場合は、「不合格」となりますのでご注意ください。
提携先サイトでの「学習可能期間」は登録フォームに入力後2ヶ月ですが、なるべく受講期間内に学習を終えるようお願いいたします。提携先サイトでの合否結果は月末に反映します。タイミングによっては、反映まで最長1ヶ月ほどお時間がかかります。

動作環境

【提携先の動作環境】お申込みいただく前に、必ず下欄の関連情報から提携先の動作環境をご確認ください。本コースは音声および音声のテキストがございます。