【eラーニング】リモートワークで役に立つセルフメンテナンス術

人生100年時代と言われていますが、寿命が延びることと健康的に生活できるかは別問題です。健康寿命を延ばすことはこれからの時代の幸福感に繋がります。そのためのセルフメンテナンスの方法論を一緒に学びましょう！

受講スタイル：: eラーニング
レベル：: 入門・基礎

学習期間 ：: 8週間
標準学習時間 ：: 3時間

￥5,500 (税込)

￥5,000 (税別)

受講対象者

・運動、食事、睡眠の観点から、仕事のパフォーマンスを向上させたいと思っている方　・運動不足だと思っていても中々改善できていない方・炭水化物ばかり食べてしまい、食事管理ができないことから食べては後悔するを繰り返している方　・寝つきが悪く、睡眠の質を上げたいと思っている方　・睡眠と仕事の生産性を理解して、チームメンバーの健康状態を管理したいと思っている中堅社員や新任管理職

前提知識: 特に必要ありません。

コース内容

人生100年時代と言われるように、人の一生の過ごし方が今大きく変化してきています。働く期間は長くなり、また働き方も多様になっていく中で、無形資産の一つである「健康」は、人生を豊かに生きていくためには、より重要な要素です。本講義は、健康の基礎となる「運動」「食事」「睡眠」について、セルフコントロールの大切さも交えつつ、なぜこれらが重要なのか改めて振り返り、忙しいビジネスパーソンでも効率的かつ手軽に改善していく方法を解説します。〔PDU：Business Acumen 3.5〕

到達目標

本コース修了後、次の事項ができることを目標としています。

１．100年時代で特に必要となる「健康」について、重要性の再確認と健康維持に必要な「運動」「食事」「睡眠」について理解を深め、手軽にできる改善方法を習得する。

修了・合格基準

提携先サイトの合格条件を達成すること

開催スケジュール

日程（開講日）
2023/12/04 2023/12/11 2023/12/18 2023/12/25 2024/01/01 2024/01/08 2024/01/15 2024/01/22 2024/01/29 2024/02/05 2024/02/12 2024/02/19 2024/02/26 2024/03/04 2024/03/11 2024/03/18 2024/03/25

注意事項

申込・日程変更・キャンセルは、受講開始日の5営業日前までとなります。本コースは、株式会社Aoba-BBT（旧株式会社ビジネス・ブレークスルー）との提携コースです。提携先サイトで学習するため動作環境を必ずご確認ください。
受講にあたり、開始日に送付する「開講のご案内」メール内のURL（提携先の登録フォーム）にアクセスし個人情報を入力いただく必要があります。登録完了後、提携先よりメールが送付されますので、記載内容に従って提携先サイトで学習を行ってください。
提携先の登録フォームへの入力は、必ず受講期間内に行ってください。受講期間内に提携先の登録フォームへ入力されなかった場合は、「不合格」となりますのでご注意ください。
提携先サイトでの「学習可能期間」は登録フォームに入力後2ヶ月ですが、なるべく受講期間内に学習を終えるようお願いいたします。提携先サイトでの合否結果は月末に反映します。タイミングによっては、反映まで最長1ヶ月ほどお時間がかかります。

動作環境

【提携先の動作環境】お申込みいただく前に、必ず下欄の関連情報から提携先の動作環境をご確認ください。本コースは音声および音声のテキストがございます。