• ・リモートワーク下、自己管理ができないことを反省して、無理なくセルフマネジメント力を向上させたい方 　・感情をコントロールする術を知り、他者との関係を改善したい方　・運動、食事、睡眠の観点から、仕事のパフォーマンスを向上させたいと思っている方

リモートワークが働き方の1つの選択肢として常態化する中で、心身ともに安定した状態を維持しつつ、仕事へのパフォーマンスや人間関係を自発的に管理する能力がますます求められています。「自ら動く」、「自ら学ぶ」、「自ら育つ」というセルフマネジメントを中心に、そのほかストレス管理や健康管理といったビジネスに役立つ心身の自己管理について学びます。（本パックは、「リモートワークで役に立つ」シリーズのうち、UBY60D・61D・62D・63D・UBZ46Dの5コースをまとめています。）〔PDU：Power Skills 10.00、Business Acumen 5.75〕

• 体験版
• 学習項目

本コース修了後、次の事項ができることを目標としています。

• １．リモートワーク下で必要とされる自己管理について、「心身のケア」、「人間関係の自発的な管理」、「健康」「感情のコントロール」といった、仕事や生活の質を上げるプロセスと方法を幅広く学ぶ。

学習進捗率100％ かつ 理解度テストで達成基準点（80点以上）を取得すること

• 申込・日程変更・キャンセルは、受講開始日の5営業日前までとなります。
• 本コースは、株式会社Aoba-BBTとの提携コースです。受講時に提携先の登録フォームに個人情報を入力いただく必要がありますので予めご了承ください。
• 本コースには、受講に必要となる副読本や資料などの郵送物はございません。
• 旧コース「【eラーニング】リモートワークのセルフマネジメント術パック（UBX16D）」を受講済みの方は、内容が重複しますので受講の必要はありません。
• セルフマネジメント（UBY60D/UBW78D）・マインドフルネスとEQ（UBY61D/UBW81D）・heARTful（TM）ボディワーク（UBY62D/UBW82D）・セルフメンテナンス術（UBY63D/UBW84D）・ヨガによる心身ケア術（UBZ46D/UBW83D）のパックです。左記コース受講済みの方は内容が重複します。

OS×ブラウザ：Microsoft Windows 10・11×Microsoft Edge・Google Chrome　音声：あり　音声のテキスト：あり

PDUを申請する人は、修了証を大切に保管するようにしてください。
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