• ・休んでいるにも関わらず、身体の疲れが残っている方　・疲れているのに寝つきが悪い方　・ヨガを試してみたい方　・ヨガがなぜ体に良いのか知りたいと思っている方

現代はテクノロジーの進歩によって、デスクワークでの働き方が増え、身体を動かす機会が減少しております。しかし、人体の構造は250万年前の狩猟採集時代から変わっておらず、そのため現代の生活様式と体の構造の不一致により、心身の不調を抱えやすくなっています。これを改善するには、身体の「声」を聴き、身体を動かすことで、体調を整えていくことが必要です。本講義では、ヨガの基礎を紹介し、手軽に続けられる動的回復法を身に着け、自分の身体をマネジメントするきっかけを作ります。〔PDU：Business Acumen 2.25〕

• 体験版
• 学習項目

本コース修了後、次の事項ができることを目標としています。

• １．人体の構造と現代の生活スタイルの不一致を理解して、自分の身体の声を聴き、本質的に体を休めることで、仕事や生活の質を上げるプロセスと方法を学ぶ。

学習進捗率100％ かつ 理解度テストで達成基準点（80点以上）を取得すること

• 申込・日程変更・キャンセルは、受講開始日の5営業日前までとなります。
• 本コースは、株式会社Aoba-BBTとの提携コースです。受講時に提携先の登録フォームに個人情報を入力いただく必要がありますので予めご了承ください。
• 本コースには、受講に必要となる副読本や資料などの郵送物はございません。
• 旧コース「【eラーニング】リモートワークで役に立つヨガによる心身ケア術（UBW83D）」を受講済みの方は、内容が重複しますので受講の必要はありません。

OS×ブラウザ：Microsoft Windows 10・11×Microsoft Edge・Google Chrome　音声：あり　音声のテキスト：あり

PDUを申請する人は、修了証を大切に保管するようにしてください。
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